Qu'est ce que les Mantras ?

Avec les pratiques spirituelles comme le yoga et la méditation devenant plus populaires, il semble que tout le monde parle de mantras. 

Mais qu'est-ce qu'un mantra et comment l'utiliser?

Dans nos pratiques spirituelles occidentalisées et modernes, le mot "mantra" est devenu aussi courant que "intention". Mais les deux sont en fait très différents.

Le mot mantra peut être divisé en deux parties: "man", qui signifie esprit, et "tra", qui signifie transport ou véhicule.

En d'autres termes, un mantra est un instrument de l'esprit - un son puissant ou une vibration que vous pouvez utiliser pour entrer dans un état profond de méditation. bagues, bracelets en sont magnifiquement décorés chez Nature & Zen.

Comme une graine plantée dans l'intention de s'épanouir en une belle plante vivace, un mantra peut être considéré comme une graine pour dynamiser une intention. De la même manière que vous plantez une graine de fleur, vous plantez des mantras dans le sol fertile de la pratique. Vous les entretenez et avec le temps, ils portent le fruit de votre intention.

Mantra en méditation:

Au Centre Chopra, où la méditation sonore primordiale est la technique de méditation privilégiée, les étudiants reçoivent un mantra personnalisé, leur Bija, qui est la vibration sonore que l'Univers faisait au moment de leur naissance.

Ce mantra se répète en silence et sans répit pendant la pratique de la méditation pour aider l'élève à dépasser l'activité de l'esprit. Le mantra est silencieux et n'a aucun sens, de sorte que l'esprit ne se concentre pas sur une qualité ou un résultat particulier. C'est simplement un véhicule qui vous permet d'accéder à des niveaux de conscience accrus.

La sensibilisation, dans ce contexte, fait référence à la capacité de faire attention aux choix que vous faites dans votre vie quotidienne et de reconnaître que quelque chose ne fonctionne pas pour que vous puissiez le changer.

De nombreuses personnes sont confrontées à beaucoup de stress au quotidien. Vous vous réveillez, préparez le petit-déjeuner, nourrissez les enfants, conduisez-les à l'école, allez au travail, buvez du café pour le déjeuner et brûlez tout au long de la journée. À la fin, vous êtes prêt à planter. Ensuite, vous répétez le cycle le lendemain.

Développer une pratique de méditation quotidienne vous aide à cultiver un mode de vie plus présent, paisible et équilibré, qui se répercute dans tous les autres aspects de votre vie. Les mantras peuvent vous aider à revenir à cet état d’esprit.

Mantra dans le yoga: 

Dans de nombreux studios de yoga en Occident, le cours commence par un thème partagé par l'instructeur.

Il ou elle peut inviter les élèves à établir une intention pour leur pratique, et peut proposer des suggestions de mantras à utiliser pendant les cours.

Des mantras comme «Je suis fort», «Je suis concentré» ou «Je laisse aller et je me rends» peuvent aider le pratiquant à maintenir un lien avec l'état qu'il souhaite cultiver pendant son séjour sur le tapis.

Ce mantra est utilisé dans la répétition silencieuse pendant le mouvement pour aider à garder l'esprit concentré. On dit que dans le yoga, les asanas sont des postures du corps et les mantras sont des postures de l'esprit.

Lorsqu'ils sont utilisés de cette manière, les mantras ressemblent davantage à des affirmations et vous aident à rester connecté à un état d'esprit particulier.

Mantra: la langue sacrée du sanskrit

Le mantra, à sa base, est la base de toutes les traditions religieuses, des écritures et des prières.

Selon Pandit Vamadeva Shastri (Dr David Frawley), les mantras, s'ils sont choisis avec soin et utilisés en silence, ont la capacité de modifier vos impulsions, habitudes et afflictions subconscientes.

Les mantras, parlés ou chantés, dirigent le pouvoir de guérison du Prana (énergie de la force vitale) et, dans les pratiques védiques traditionnelles, peuvent être utilisés pour dynamiser et accéder aux états de conscience spirituels. Le mantra en tant que pratique spirituelle devrait être pratiqué régulièrement pendant plusieurs mois pour que ses effets souhaités se produisent.

En fin de compte, le mantra est censé vous ramener à la simplicité.

Nous vivons dans un monde si complexe qu'il est facile de se perdre dans tous les détails. Les mantras peuvent vous aider à revenir à l'approche simpliste de la vie et à vous concentrer sur les choses qui vous inspirent et vous rendent vraiment heureux.