Huile essentielle massage : avantages, usage, précautions – Nature & Zen

Huile essentielle massage : avantages, usage, précautions

Publié par Ludovic Maire le

Huile essentielle massage : avantages, usage, précautions

Huile essentielle massage : avantages, usage, précautions

Les huiles essentielles sont des substances connues et utilisées depuis des milliers d’années pour leurs nombreux bienfaits. Elles sont très utilisées en massothérapie pour les effets bénéfiques qu’elles apportent au corps notamment la détente et la baisse du stress. Chaque huile essentielle et sa particularité. Certaines huiles essentielles sont plus destinées aux massages que d’autres. Découvrez via cet article les nombreux bienfaits des huiles essentielles en massothérapie et surtout celles prisées en massage. 

Les bienfaits du massage à l’huile essentielle

La massothérapie est connue depuis toujours pour ses bienfaits pour le corps, notamment la réduction des nœuds de tension au niveau des muscles, la réduction du stress et la détente générale. Il est d’autant plus efficace lorsqu’il est associé à l’utilisation des huiles essentielles. Le massage aux huiles essentielles favorise la relaxation et améliore la santé de la peau. Les huiles essentielles ont une facilité à pénétrer l’épiderme et donc à hydrater la peau en profondeur. Selon le type d’huile essentielle choisi, le massage pourra procurer détente, soulagement, plaisir, tonicité, etc. Le massage à l’huile essentielle permet aussi une amélioration de la circulation sanguine. Pour finir, de par les propriétés des huiles essentielles, un massage permettra de réduire les marques de cicatrice et les vergetures.

Comment utilise-t-on l’huile essentielle en massothérapie ?

Avant de se lancer dans le massage, il est indispensable de savoir comment utiliser l’huile essentielle. Il s’agit d’une substance concentrée qui nécessite qu’on la manipule avec précautions. Découvrez d’abord de quoi elle est constituée.

Composition de l’huile essentielle

Les huiles essentielles ont une composition assez complexe. Elles sont constituées principalement de molécules chimiques pouvant varier entre 50 à 100 molécules différentes. À l’extrême, il est possible d’en trouver jusqu’à 300 molécules fonctionnant en synergie pour donner à l’huile essentielle ses propriétés. On distingue 12 grandes familles de composants : les terpènes, les alcools, les cétones, les éthers, les esters, les lactones, les carbures, aldéhydes, les coumarines, les phénols, les oxydes et enfin les phthalides. Pour une qualité et une efficacité optimales, une huile essentielle doit être 100 % naturelle donc non dénaturée, 100 % pure c’est-à-dire non mélangée avec d’autres huiles essentielles et 100 % intégrale donc toutes les molécules de la plante ont été recueillies.

Déroulement du massage

Après votre choix d’huile essentielle selon qu’il s’agisse d’un massage de détente, massage après le sport, massage pour apaiser la douleur, vous pouvez procéder au massage à proprement parler. Quelques techniques de base connues sont suffisantes pour le faire. Les huiles essentielles sont mélangées avec des huiles de support pour le massage. Il est nécessaire de faire recours à unehuile de support pour éviter que l’huile essentielle n’irrite ou ne brûle la peau, car il s’agit d’une huile très concentrée. Il est essentiel de bien faire son choix d’huile essentielle, mais aussi de son huile de support. Le massage n’en serait que bénéfique. Une fois le mélange fait dans un flacon,prenez-en dans la paume de vos mains et frottez-les. Une fois l’huile ainsi réchauffée, vous pouvez l’appliquer sur le corps de la personne à masser et commencer le processus de massage. Il faut éviter à tout prix de verser directement le mélange sur le corps. Massez à volonté en vous appliquant afin que le mélange pénètre correctement l’épiderme.

 

Huiles essentielles pour massage les plus utilisées

Il existe des huiles essentielles très utilisées en massothérapie pour leurs effets bénéfiques.

Huile essentielle de Gaulthérie odorante

Cette huile est constituée de salicylate de méthyle, une molécule avec des propriétés antalgiques. Elle est excellente pour remédier aux courbatures et dénouer les points de tension. Elle est antispasmodique, donc efficace contre les crampes.

Huile essentielle de poivre noir

C'est une huile essentielle de massage aux senteurs épicées. Elle est également dotée de propriétés antalgiques pour soulager la douleur. Elle doit être évitée en cas de traitements homéopathiques.

Huile essentielle de romarin

Elle aide à soulager la douleur et ses propriétés détoxifiantes vont agir sur le système nerveux en vue de réduire le stress, la fatigue. Éviter son utilisation en cas de grossesse, d’épilepsie et d’hypertension artérielle.

Précautions et conseils

Quelques précautions sont importantes à observer lorsque vous souhaitez utiliser une huile essentielle pour le massage.
  • Vous devez faire un test d’allergie sur une zone de votre corps avant de l’utiliser sur le corps entier. Une goutte d’huile essentielle sur une zone et atteindre une vingtaine de minutes pour vérifier l’absence de rougeur.
  • En cas d’allergie, appliquer un savon liquide sans risque pour la peau afin d’enlever l’huile essentielle. Vous ne pouvez rincer à l’eau qu’au moment où vous êtes sûr que l’huile a été enlevée.
  • Pour les femmes enceintes, demandez conseil à votre médecin avant l’utilisation de toute huile essentielle pour massage.
  • Mettez une protection solaire dans le cas où vous vous exposeriez à la lumière du jour après un massage à l’huile essentielle. La majorité des huiles pouvant rendre la peau photosensible.
Source : https://redresse-dos.info/

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