Pourquoi un filtre de douche ?

La plupart d'entre nous savons l'importance de boire suffisamment d'eau et de la filtrer pour éviter les produits chimiques ou les contaminants nocifs, mais saviez-vous que l'eau de douche peut être tout aussi nocive (sinon plus) que l'eau potable ?

Voilà pourquoi :

Qu'y a-t-il dans l'eau de la douche ?
L'eau de douche non filtrée peut contenir toute une gamme de produits chimiques comme le chlore (que nous essayons d'éviter autant que possible) ainsi que des bactéries et des champignons de la pomme de douche.

La peau est bien plus qu'une simple couverture pour le corps. C'est le plus grand organe et il est responsable de fonctions importantes comme la création et la synthèse de la vitamine d. Il a aussi la capacité d'absorber une grande partie de ce qui entre en contact avec lui et nous apprenons qu'il a son propre microbiome unique et important !

 

C'est aussi pourquoi un filtre de douche est si important :

Le chlore est efficace pour tuer les agents pathogènes dans l'eau, mais les propriétés qui le rendent capable de le faire peuvent affecter le microbiome de la peau et l'équilibre délicat des bactéries sur la peau.

Ce sont là certains des risques les plus importants associés aux produits chimiques présents dans l'eau de douche (et les raisons pour lesquelles j'utilise un filtre de douche, en particulier le pommeau de douche zen) :

 

Le meilleur filtre de douche ici

1. Nous pouvons absorber plus de chlore par la douche que par l'eau potable
Cela peut sembler contre-intuitif, mais prendre une douche dans de l'eau chlorée peut entraîner une plus grande absorption du chlore que de boire de l'eau chlorée. C'est parce que nous prenons généralement une douche à des températures chaudes, ce qui facilite l'absorption et parce que cette eau entre en contact avec une si grande partie du corps. En fait, la recherche montre que le chlore contenu dans l'eau de la douche (ou du bain) peut facilement entrer dans la circulation sanguine car il a un faible poids moléculaire et peut facilement passer dans le corps.

Le chlore peut également interagir avec d'autres matières présentes dans l'eau pour former des sous-produits nocifs comme les trihalométhanes (THM). L'un de ces trihalométhanes est le chloroforme, que je connais bien depuis l'enfance où j'ai lu les mystères de Nancy Drew, car il était souvent utilisé par les criminels pour faire perdre connaissance aux victimes. Heureusement, on n'en trouve pas en quantité suffisante dans l'eau de la douche pour causer un problème aussi grave, mais il n'est certainement pas bon d'y entrer en contact régulièrement.

L'air chaud et l'eau chaude ouvrent également les poumons, ce qui facilite également l'inhalation de ces produits chimiques. En fait, une étude a révélé une concentration plus élevée que la normale de chloroforme dans les poumons des participants à l'étude après une douche chaude.

Les produits chimiques absorbés par la peau peuvent pénétrer rapidement dans la circulation sanguine et avoir un impact considérable sur l'organisme. C'est excellent quand il s'agit de choses comme le magnésium topique que nous voulons pénétrer dans le corps rapidement et en quantité suffisante, mais pas si bon quand il s'agit de sous-produits désinfectants dangereux. Cette étude a même montré que le risque de cancer et d'autres problèmes liés au bain ou à la douche dans de l'eau chlorée était plus élevé au cours de la vie qu'en buvant de l'eau chlorée.

2. L'eau de la douche libère des produits chimiques dans l'air de la maison
Il y a des contrevenants évidents à la pollution de l'air à l'intérieur des bâtiments :

Les bougies parfumées dégagent des parfums nocifs et de la paraffine dans l'air et sont une source importante de pollution de l'air intérieur. Les assainisseurs d'air et les produits chimiques de nettoyage sont aussi des contrevenants majeurs, mais beaucoup d'entre nous ne se rendent pas compte que l'eau de douche est aussi en haut de cette liste !

La chaleur de l'eau de la douche peut provoquer la vaporisation de produits chimiques et leur libération dans l'air en plus grande quantité que dans l'eau elle-même. L'EPA a trouvé des niveaux significatifs et détectables de THM et d'autres sous-produits dans l'air intérieur à la suite de l'utilisation de l'eau du bain et de la douche.

3. Les produits chimiques dans l'eau de douche peuvent causer des dommages au microbiome de la peau et irriter la peau.
Comme je l'ai déjà dit, le microbiome ne se limite pas à l'intestin. Alors que l'importance des bactéries bénéfiques dans l'intestin est de mieux en mieux connue, il existe des "biomes" moins connus sur le corps, dont la bouche et la peau.

Logiquement, prendre une douche avec un agent désinfectant comme le chlore qui est testé chimiquement pour réduire les bactéries dans l'eau peut avoir un impact énorme sur le biome de la peau. Beaucoup des effets sur les bactéries bénéfiques ne sont pas visibles et beaucoup de gens ne semblent pas avoir d'effets perceptibles, bien que certains souffrent de peau sèche, d'eczéma ou d'irritation.

4. Les produits chimiques présents dans l'eau de la douche sont liés au cancer et à d'autres problèmes de santé
Pour donner suite au premier point, certains des produits chimiques présents dans l'approvisionnement en eau ont été associés à divers types de cancers. Ces produits chimiques peuvent être assez problématiques lorsqu'ils sont consommés dans l'eau, mais ils sont encore plus nocifs lorsqu'ils sont inhalés ou absorbés par la peau. Chris Kresser explique :

Les recherches menées sur les effets de l'eau potable chlorée sur la santé ont démontré une variété de problèmes de toxicité. Plusieurs études ont révélé que les collectivités qui utilisent de l'eau potable chlorée ou chlorée présentent un risque accru de cancer de la vessie, du rein et du rectum. (4, 5, 6) Les THM provenant de l'eau traitée chimiquement ont été associés à une variété de mauvais résultats à la naissance, comme l'avortement spontané, les anomalies congénitales et l'insuffisance pondérale à la naissance. (7) Le chlore et les vapeurs de chloramine sont associés à un risque accru d'asthme et peuvent endommager la muqueuse des voies respiratoires. (8) Les radicaux libres dans l'eau chlorée ont été associés à un dysfonctionnement hépatique, à un affaiblissement du système immunitaire et à des modifications préartériosclérotiques des artères. (9)

et Food Renegade souligne un lien plus spécifique entre le chlore et le cancer du sein :

Le cancer du sein, qui touche maintenant une femme sur huit en Amérique du Nord, a récemment été associé à l'accumulation de composés chlorés dans le tissu mammaire. Une étude réalisée à Hartford, Connecticut, la première du genre en Amérique du Nord, a révélé que " les femmes atteintes d'un cancer du sein ont des taux d'organochlorés (sous-produits de la chloration) de 50 à 60 % plus élevés dans leurs tissus mammaires que les femmes non atteintes du cancer du sein ".

Bien sûr, la corrélation n'est pas synonyme de causalité, mais dans ce cas-ci, les preuves sont suffisamment solides pour justifier au moins la prudence et une étude plus approfondie. À tout le moins, je trouve qu'il vaut la peine de prendre des précautions contre les sources d'exposition au chlore faciles à éliminer en utilisant des choses comme des filtres à eau potable et des filtres de douche.

5. Les chloramines peuvent être encore plus nocives que le chlore
Un autre produit chimique souvent utilisé dans l'approvisionnement en eau est la chloramine, un mélange de chlore et d'ammoniac. Comme vous pouvez l'imaginer, il comporte également des risques et peut être encore plus irritant pour la peau et les poumons que le chlore.

Malheureusement, de nombreux filtres qui éliminent le chlore n'éliminent pas facilement les chloramines ; il est donc important d'étudier les options et de tenir compte des deux produits chimiques lorsqu'on envisage d'utiliser des filtres de douche.

Comme je l'ai expliqué dans ce post, certains types de vitamine C peuvent éliminer les chloramines et peuvent être ajoutés à un bain pour éliminer le chlore et les chloramines dans l'eau, bien que cela soit certainement plus difficile à ajouter à une douche.

Meilleur filtre de douche ici

Types de filtres de douche
Il existe différents types de filtres de douche qui sont efficaces contre le chlore et les chloramines et j'en ai personnellement essayé plusieurs au fil des ans. Les filtres peuvent utiliser du charbon/carbone, de la vitamine C ou du KDF (flux de dégradation cinétique). Il y a des avantages et des inconvénients à chaque type de filtre, y compris (du moins efficace au plus efficace) :

Filtres à charbon : Les filtres à charbon simples comme les populaires filtres Sprite sont efficaces pour éliminer le chlore (mais pas aussi efficaces contre les chloramines) et avec une mise en garde : ils ne fonctionnent pas très bien à des températures chaudes. En fait, plus l'eau est chaude, moins elles sont efficaces, ce qui les rend plus efficaces pour la filtration de l'eau potable (généralement filtrée froide) et moins efficaces pour les filtres de douche. Il s'agit d'une option économique qui peut être utile, surtout pour ceux qui ne prennent pas de douches très chaudes.
Filtres KDF : Une autre option relativement économique, un filtre KDF est très efficace pour éliminer le chlore, mais pas aussi efficace pour éliminer les chloramines. Il peut s'agir d'une bonne option dans les endroits où les chloramines ne sont pas utilisées dans l'approvisionnement en eau.
Filtres de vitamine C : Mon option préférée pour éliminer le chlore et les chloramines. La vitamine C crée une réaction chimique qui modifie complètement le chlore et les chloramines, les rendant inoffensifs. Ces types de filtres éliminent presque complètement le chlore et les chloramines et peuvent également être bénéfiques pour la peau. En fait, beaucoup de gens rapportent une amélioration de la peau et des cheveux après avoir utilisé ces filtres. J'ai personnellement essayé le filtre de vitamine C de marque Sonaki avec d'excellents résultats et le seul inconvénient est qu'il nécessite des cartouches de remplacement tous les quelques mois.
Malheureusement, je n'ai jamais trouvé de filtre de douche qui élimine complètement le chlore et les chloramines (bien que certains, comme les filtres de vitamine C, enlèvent 90+%). Le seul filtre que j'ai trouvé qui semble éliminer complètement les chloramines, le chlore (ainsi que la plupart des fluorures et autres contaminants dans l'eau de la douche est un filtre pour toute la maison (comme celui-ci).

Comment filtrer l'eau du bain
Pendant longtemps, j'ai rempli le bain de mes enfants depuis la pomme de douche pour que l'eau passe à travers le filtre afin d'éliminer le chlore avant de trouver une meilleure solution. Il y a un déchloration du bain qui élimine le chlore (et une partie des chloramines) dans l'eau du bain en quelques minutes seulement. C'est celle que j'ai utilisée.

Filtres de douche : Résultat net
Filtrer l'eau de la douche est une étape simple et relativement peu coûteuse qui peut faire une grande différence dans la réduction de l'exposition au chlore et autres produits chimiques dans la maison. Certaines personnes (comme moi) semblent être beaucoup plus sensibles au chlore et remarquent les effets plus facilement, mais ces produits chimiques nous affectent tous au niveau cellulaire.

L'utilisation d'un simple filtre de douche ou d'un déchloration de bain est un moyen facile d'éliminer le chlore et autres produits chimiques nocifs de l'eau du bain et de la douche.

Vous pouvez cliquer ici pour connaitre la qualité de l'eau de votre région.

Utilisez-vous un filtre de douche ? Si oui, trouvez-vous une différence dans votre état de santé ?

 

Le pommeau de douche filtrant zen en promotion ici